Влияние алкоголя на тревогу

Каждый из нас время от времени испытывает тревогу или страх.
Тревожность - это негативное эмоциональное состояние, ожидание неприятностей, надвигающейся опасности, неблагополучных событий, несоразмерные реально происходящему ощущения страха и беспокойства.

Тревожность - это нормальная часть нашей жизни. Она является ременной и может проявляться в виде реакции на стресс, спровоцированный необходимостью принять важное решение, разобраться с проблемами на работе, в учебе или в семье. Тревога дает некий адреналиновый толчок, помогает сосредоточиться при стрессовой ситуации, но как только она разрешается, тревога исчезает.
Однако тревожность может быть и признаком тревожного расстройства, главное отличие в том, что тревога не проходит и может усиливаться, влияя на повседневную деятельность человека и серьезно снижая качество жизни. Повторяющиеся эпизоды внезапных приступов сильной тревоги, страха и даже ужаса трудно контролировать, они непропорциональны происходящему, не связаны с реальной опасностью и кажутся человеку непреодолимыми. Человек постоянно тревожится по любому поводу, как правило, это связанно с событиями прошлого или будущего.

Стойкая тревожность сопровождается мышечным напряжением, болью различной локализации, повышенным потоотделением, учащенным сердцебиением, тремором, головокружением, ощущением нехватки воздуха, нарушением концентрации внимания, нарушениями сна, нарушением работы ЖКТ, чрезмерной раздражительностью, плаксивостью, неусидчивостью и т.п.
Вместо того чтобы обратиться за помощью к специалисту, человек пытается самостоятельно снизить уровень тревоги с помощью алкоголя и других психоактивных веществ. Однако, в итоге, получает противоположный эффект. Тревога не только не проходит, но и усиливается в геометрической прогрессии.

Нейробиологи из университета Порту провели эксперимент на мышах:  в течение десяти дней ежедневно давали самцам мышей по пять порций алкоголя, эквивалентных в пересчете на «человеческие» дозы одной кружке пива, бокалу вина или рюмке крепких напитков. На десятый день исследователи проанализировали ткань мозга и увидели, что алкоголь активирует иммунные клетки, которые принялись поглощать и разрушать соединительные синапсы между нейронами в префронтальной коре - области мозга, которая отвечает за сложное познание, глубокий анализ и принятие решений. Мыши с нарушенными нейронными связями стали чрезмерно тревожными, у них поменялось восприятие окружающего мира, начало происходить развитие депрессивного состояния и возникли когнитивные проблемы.
Алкоголь-это враг тревоги. Не пытайтесь справиться с длительной тревогой, мешающей повседневной жизни, самостоятельно. Состояние будет только ухудшаться, приобретая очертания зависимости и психического расстройства. После продолжительного употребления алкоголя тревога неминуемо будет усиливаться, создавая замкнутый круг. При обнаружении у себя или близкого человека симптомов тревоги запишитесь на прием к врачу психиатру-наркологу.